Product toegevoegd

Damhert Nutrition

MenuSluiten

Hoe kan Damhert je helpen om op een gezonde manier de vastenperiode te overbruggen?

Doe jij mee aan de vastentijd? Vind jij het ook soms moeilijk om vol te houden? Damhert wil jou graag helpen om er een mooie tijd van te maken.

Wat is de vastentijd?

De vastentijd begint op Aswoensdag en dient ter voorbereiding op het Paasfeest. Tijdens de vastenperiode moet men zich ontzeggen van bepaalde luxe. Je ontzeggen van luxe wil ook zeggen dat je gaat moeten letten op de voeding. Geen alcohol, frisdrank, producten met suiker, … meer. Kortom, alle extraatjes moeten worden weggelaten. Traditioneel wordt er niet gevast op de 6 zondagen tijdens deze periode. Zondagen mag je volledig kiezen wat je wil eten.  

Tagatesse.

Damhert heeft een uitgebreid gamma van producten met Tagatesse. Tagatesse is een zoetstof met een lagere calorie-inname dan suiker. Het zorgt ervoor dat je toch eens kan genieten van een koekje tijdens deze periode. Deze producten bevatten minder koolhydraten in vergelijking met gelijkaardige producten met suiker. Dit komt omdat de Tagatesse en polyolen niet moeten worden meegeteld bij het tellen van de koolhydraten.

Ik mag geen vlees eten, wat nu?

Op Aswoensdag, Goede Vrijdag en alle andere vrijdagen van het vasten mag er geen vlees gegeten worden. Damhert heeft een totaal aantal van 25 vleesvervangers voor bij de warme maaltijd. Je kan ook kiezen voor een lekkere maaltijd met de Biofood peulvruchten. Zowel de vleesvervangers als de peulvruchten zijn eiwit- en vezelrijk. Alle vleesvervangers kan je hier terugvinden en alle peulvruchten hier

Nog wat tips om het vasten vol te houden.

- In de plaats van frisdrank kan je een Wellbeing theetje drinken. Deze kan je hier vinden.

- In plaats van suiker bij de koffie, thee of andere dranken kan je de Tagatesse tafeldispenser gebruiken.

- Verkies Puur Fruit Confituur, hieraan zijn geen extra suikers toegevoegd.

- Kies voor Biofood zilvervliesrijst of Biofood volkoren spaghetti tijdens de middag, zodat je in de avond geen nood meer hebt om te gaan snoepen. 

- Wanneer je zin hebt in wat zoets kan je kiezen voor Biofood gedroogde vruchten zoals rozijnen, pruimen, …

Een leuke weekmenu voor tijdens het vasten

Tijdens het vasten is het soms moeilijk om te weten wat je wel of niet mag eten. Damhert heeft speciaal voor jou dit weekmenu opgemaakt zodat je inspiratie kan opdoen voor de komende dagen. De producten of recepten die je terug kan vinden via de website van Damhert zijn aangegeven met een link. Het menu kan je hier vinden. 

Ben je klaar om het vasten te beginnen samen met Damhert?

Hoe kan Damhert je helpen om op een gezonde manier de vastenperiode te overbruggen?

Deel deze blog

Andere blog posts

Neem een veganistische levensstijl aan met de vegane producten van Damhert!

Veganisme is een levensstijl, waarbij dierlijke producten volledig worden vermeden.

Lees meer

Wat mag je eten als een gezonde snack op school of werk?

Het is een hele opgave om te weerstaan aan de snoepautomaat of aan de traktaties van je medestudent of collega.

Lees meer

Het FODMAP-arm dieet

Het FODMAP-arm dieet? wat is het en hoe kan Damhert u helpen? Ontdek het snel in deze blog!

Lees meer