Product toegevoegd

Damhert Nutrition

MenuSluiten

Damhert's proteïne dieet: dagschema 1

Damhert wil mensen, die een proteïne dieet volgen, steunen door 3 verschillende dagschema's op te stellen.  Deze schemma's kunnen dienen als een leidraad en brengt ook variatie in uw proteïnedieet.

Dit is het eerste dagschema:

 

Ontbijt:  Damherts' maaltijdshake banaan

2 maatschepjes van onze maaltijdshakemix + 250ml magere melk = ontbijt

Je kan deze smaken ook combineren door bv. 1 schepje te nemen van banaan en 1 schepje van de vanille. Er loopt nu ook 1+1 gratis actie, dat combineren makkelijker maakt.

 

Boordevol met proteïnen, vezels en vitaminen -->200kcal opnemen.

 

Snack: een stuk fruit naar keuze

 Veel vitamines, mineralen en antioxidanten.

 

Lunch: Linzensoep met kurkuma

https://www.damhert.be/nl/recepten/recept/21

 

Linzen= eiwitten & vezels= minder calorieën + een verzadigd gevoel

 

Snack: Damherts' maaltijdreep witte chocolade & aardbeien

Slechts 112 kcal per reep.

 

Diner: Salade in een potje

https://www.damhert.be/nl/recepten/recept/70

 

De couscous in de salade bevat minder dan 200kcal.

 

Drankje: minimaal 2 liter water of onze yung nann  thee drinken

Het gedroogd kruid in deze thee helpt een ideaal gewicht te bereiken en te behouden.

 

Damhert's proteïne dieet: dagschema 1

Deel deze blog

Andere blog posts

Damhert's proteïne dieet: dagschema 3

Damhert wil mensen, die een proteïne dieet volgen, steunen.

Lees meer

Damhert's proteïne dieet: dagschema 2

Damhert wil mensen, die een proteïne dieet volgen, steunen.

Lees meer

Infographic over prediabetes

Infographic over prediabetes

Lees meer